Inspanningstest

Krijg een gedetailleerd inzicht in je conditie!

Inspanningstest

Lopen en fietsen zijn populaire sporten. Maar hoe train je eigenlijk zo optimaal mogelijk? Aan welke hartslagen of wattages doe je dit het best? Tijdens een inspanningstest bij Sportpraktijk Zingem krijg je een gedetailleerd inzicht in je conditie. We zorgen ervoor dat je zo efficiënt mogelijk traint. We bepalen je persoonlijke trainingszones en je krijgt achteraf bijkomend trainingsadvies.

Hoe gaan we te werk?

Stap 1: Kennismakingsgesprek
Tijdens dit gesprek is het ons doel een gedetailleerd inzicht te verkrijgen van je verleden als sporter, je persoonlijke doelstelling(en) en je specifieke trainingsmogelijkheden.

Stap 2: Lactaattest

Fietstest
Je fietst met je eigen fiets op een Wahoo Core fietsergometer. De weerstand wordt stapsgewijs per 5 minuten verhoogd tot volledige uitputting. Elke 5 minuten wordt je hartslag en lactaatconcentratie gemeten. Zo krijgen we een goed inzicht in je huidige conditie.

Looptest
Je loopt op een Kettler Loopband. De snelheid wordt stapgewijs per 5 minuten verhoogd tot volledige uitputting. Elke 5 minuten wordt je hartslag en lactaatconcentratie gemeten. Zo krijgen we een goed inzicht in je huidige conditie.

Stap 3: Nabespreking
Na de lactaattest gaan we een gesprek aan over je testresultaten en krijg je specifiek trainingsadvies om je sportieve doelstellingen te bereiken.

Duur: +/- 1u30 | Kostprijs: €150 incl. btw

MAAK EEN AFSPRAAK

Hoe gaan we te werk?

Stap 1: Kennismakingsgesprek
Tijdens dit gesprek is het ons doel een gedetailleerd inzicht te verkrijgen van je verleden als sporter, je persoonlijke doelstelling(en) en je specifieke trainingsmogelijkheden.

Stap 2: Lactaattest

Fietstest
Je fietst met je eigen fiets op een Wahoo Core fietsergometer. De weerstand wordt stapsgewijs per 5 minuten verhoogd tot volledige uitputting. Elke 5 minuten wordt je hartslag en lactaatconcentratie gemeten. Zo krijgen we een goed inzicht in je huidige conditie.

Looptest
Je loopt op een Kettler Loopband. De snelheid wordt stapgewijs per 5 minuten verhoogd tot volledige uitputting. Elke 5 minuten wordt je hartslag en lactaatconcentratie gemeten. Zo krijgen we een goed inzicht in je huidige conditie.

Stap 3: Nabespreking
Na de lactaattest gaan we een gesprek aan over je testresultaten en krijg je specifiek trainingsadvies om je sportieve doelstellingen te bereiken.

Duur: +/- 1u30 | Kostprijs: €150 incl. btw

MAAK EEN AFSPRAAK

CONTACTEER ONS!

et-

Strijpstraat 13 - Zingem

et-

0474 38 71 15

et-

info@sportpraktijkzingem.be

Favicon Kineosteo Coppens Luc ‘Bij Sportpraktijk Zingem kan u terecht voor zowel algemene kinesitherapie, osteopathie als fietspositionering, inspanningstesten en trainingsbegeleiding. Indien u meer informatie wenst kan u steeds contact opnemen.
© 2021 Sportpraktijk Zingem

Wat doen we?

This message is only visible to admins.
Problem displaying Facebook posts. Backup cache in use.
Click to show error

Error: Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons. Type: OAuthException