Inspanningstest
Krijg een gedetailleerd inzicht in je conditie!
Inspanningstest
Lopen en fietsen zijn populaire sporten. Maar hoe train je eigenlijk zo optimaal mogelijk? Aan welke hartslagen of wattages doe je dit het best? Tijdens een inspanningstest bij Sportpraktijk Zingem krijg je een gedetailleerd inzicht in je conditie. We zorgen ervoor dat je zo efficiënt mogelijk traint. We bepalen je persoonlijke trainingszones en je krijgt achteraf bijkomend trainingsadvies.
Hoe gaan we te werk?
Stap 1: Kennismakingsgesprek
Tijdens dit gesprek is het ons doel een gedetailleerd inzicht te verkrijgen van je verleden als sporter, je persoonlijke doelstelling(en) en je specifieke trainingsmogelijkheden.
Stap 2: Lactaattest
Fietstest
Je fietst met je eigen fiets op een Wahoo Core fietsergometer. De weerstand wordt stapsgewijs per 5 minuten verhoogd tot volledige uitputting. Elke 5 minuten wordt je hartslag en lactaatconcentratie gemeten. Zo krijgen we een goed inzicht in je huidige conditie. Looptest
Je loopt op een Kettler Loopband. De snelheid wordt stapgewijs per 5 minuten verhoogd tot volledige uitputting. Elke 5 minuten wordt je hartslag en lactaatconcentratie gemeten. Zo krijgen we een goed inzicht in je huidige conditie. Stap 3: Nabespreking Na de lactaattest gaan we een gesprek aan over je testresultaten en krijg je specifiek trainingsadvies om je sportieve doelstellingen te bereiken.
Je fietst met je eigen fiets op een Wahoo Core fietsergometer. De weerstand wordt stapsgewijs per 5 minuten verhoogd tot volledige uitputting. Elke 5 minuten wordt je hartslag en lactaatconcentratie gemeten. Zo krijgen we een goed inzicht in je huidige conditie. Looptest
Je loopt op een Kettler Loopband. De snelheid wordt stapgewijs per 5 minuten verhoogd tot volledige uitputting. Elke 5 minuten wordt je hartslag en lactaatconcentratie gemeten. Zo krijgen we een goed inzicht in je huidige conditie. Stap 3: Nabespreking Na de lactaattest gaan we een gesprek aan over je testresultaten en krijg je specifiek trainingsadvies om je sportieve doelstellingen te bereiken.
Duur: +/- 1u30 | Kostprijs: €150 incl. btw
Hoe gaan we te werk?
Stap 1: Kennismakingsgesprek
Tijdens dit gesprek is het ons doel een gedetailleerd inzicht te verkrijgen van je verleden als sporter, je persoonlijke doelstelling(en) en je specifieke trainingsmogelijkheden.
Stap 2: Lactaattest
Fietstest
Je fietst met je eigen fiets op een Wahoo Core fietsergometer. De weerstand wordt stapsgewijs per 5 minuten verhoogd tot volledige uitputting. Elke 5 minuten wordt je hartslag en lactaatconcentratie gemeten. Zo krijgen we een goed inzicht in je huidige conditie. Looptest
Je loopt op een Kettler Loopband. De snelheid wordt stapgewijs per 5 minuten verhoogd tot volledige uitputting. Elke 5 minuten wordt je hartslag en lactaatconcentratie gemeten. Zo krijgen we een goed inzicht in je huidige conditie. Stap 3: Nabespreking Na de lactaattest gaan we een gesprek aan over je testresultaten en krijg je specifiek trainingsadvies om je sportieve doelstellingen te bereiken.
Je fietst met je eigen fiets op een Wahoo Core fietsergometer. De weerstand wordt stapsgewijs per 5 minuten verhoogd tot volledige uitputting. Elke 5 minuten wordt je hartslag en lactaatconcentratie gemeten. Zo krijgen we een goed inzicht in je huidige conditie. Looptest
Je loopt op een Kettler Loopband. De snelheid wordt stapgewijs per 5 minuten verhoogd tot volledige uitputting. Elke 5 minuten wordt je hartslag en lactaatconcentratie gemeten. Zo krijgen we een goed inzicht in je huidige conditie. Stap 3: Nabespreking Na de lactaattest gaan we een gesprek aan over je testresultaten en krijg je specifiek trainingsadvies om je sportieve doelstellingen te bereiken.
Duur: +/- 1u30 | Kostprijs: €150 incl. btw
CONTACTEER ONS!
Toekomststraat 43 - Zingem
0474 38 71 15
info@sportpraktijkzingem.be
‘Bij Sportpraktijk Zingem kan u terecht voor zowel algemene kinesitherapie, osteopathie als fietspositionering, inspanningstesten en trainingsbegeleiding. Indien u meer informatie wenst kan u steeds contact opnemen.
© 2021 Sportpraktijk Zingem
This message is only visible to admins.
Problem displaying Facebook posts. Backup cache in use.
Click to show error
Problem displaying Facebook posts. Backup cache in use.
Click to show error
Error: Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons. Type: OAuthException